设为首页收藏本站

我们的生活

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 4952|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

便秘按摩穴位

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2021-2-17 10:58:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 向前冲 于 2021-2-17 11:01 编辑
& U8 T9 G! [( ]8 m. c5 \8 C
. d' m0 z& r$ G( y

便秘并不是一种疾病,而是身体中出现某一种疾病所表现出来的症状。便秘的主要症状是排便次数减少,并且粪便变得干结,导致排便时感到非常困难,甚至部分人2-3天甚至是更久的时间才排便一次。下面教大家按摩几个穴位,可以有效地缓解便秘的症状。

+ J  N9 z3 [. X

动作示范:

方法一 揉天枢

天枢穴位于肚脐旁开两寸,左右各一。取穴时可从乳头向下做一条垂直线,从肚脐做一条水平线,两条线的交点与肚脐之间的中点即为天枢穴。按摩方法主要是用拇指或中指的指腹进行按揉,一般按摩2-3分钟即可。


* c" ^1 ^. d9 p4 U' e8 }方法二 揉关元

5 v* E3 ?8 `& h  P' P! [4 x

关元穴位于脐下三寸,即肚脐和耻骨联合连线的上3/5处。一般用拇指或中指的指腹进行按揉,以顺时针按揉为主,按揉1-2分钟即可。


8 j/ m$ L$ e+ w1 D; P: ]: o方法三 揉支沟

( E. X. n2 v" r; {6 V* Y. E4 v

支沟穴位于手背的腕横纹上四横指。一般按揉1-2分钟,可以有效促进胃肠蠕动,缓解便秘。


9 Q" r: Z; y9 V$ ~( h- R方法四 按足三里
# m& O! \7 }. P7 z" [' y: Q

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。按揉力度以患者自感酸胀为主,一般按揉3-5分钟。可以有效增强胃肠蠕动,缓解便秘。

特别提示:

    # h* q6 ]& q+ {/ Z

    9 W+ k0 P/ s  G3 j* g  h1、在正规医院就诊的基础上,可辅助应用中医按摩的方法缓解便秘症状;
    0 e5 q  C1 Z9 }
    4 V. _) g9 _0 W: i5 |: L( R, E0 l% `
    2、若便秘症状持续不缓解,应及时去医院就诊;

    9 ]  R. q/ Z1 _. z7 @
    ( i0 Z& j  R- M* M! y- [- G3、按摩的力度应以患者能够耐受为度;

    % |8 k' F! [2 \. J+ e& F( @; ]. ~1 J9 a
    4、便秘患者应注意适当增加高膳食纤维食物,适当运动。

, W) {: I* J, K5 f2 v$ e% j1 Q8 @2 l5 F2 \6 O# P
4 o9 P' \2 K/ f8 d0 R7 P8 c

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 支持支持 反对反对
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|珠海论坛    

GMT+8, 2026-7-26 20:33 , Processed in 0.076410 second(s), 23 queries .

Powered by Ourlifes! X3.2

© 2001-2013 ourlifes

快速回复 返回顶部 返回列表